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comment devenir musclé

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les 3 piliers de la musculation

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et du mental

L'importance

de l'alimentation

Devenez Musclé rapidement !

Les personnes qui réussissent à se muscler rapidement ont compris ce qui fait grossir les muscles :
une alimentation adaptée et des techniques d'entraînement orientées vers le gain de masse musculaire.
DevenirMusclé.com facilitera votre réussite grâce aux conseils et aux techniques avancées expliquées dans les articles.


Comment devenir musclé ?



Pour prendre du muscle naturellement, il y a 3 fondements à bâtir :



Ces principes paraissent simples mais sont extrêmement efficaces : maîtriser ces principes et vos performances en musculation vont grimper en flèche !
En respectant ces principes de bases, vous stimulerez votre corps de la meilleure façon possible pour produire du muscle rapidement.

C'est pour cela que notre blog est organisé selon ces 3 piliers : il existe une catégorie d'articles pour chacun des 3 domaines, cela vous permettra de démarrer en prenant rapidement du volume et d'acquérir facilement des connaissances sur vos points faibles.

Combien de temps pour devenir musclé

Si vous suivez les conseils de DevenirMusclé.com, vous devriez obtenir des résultats rapidement.
En changeant son alimentation et à raison de 3 entraînements par semaine, vous devriez obtenir les résultats suivants :


  • 1 semaine : vous vous sentez plus en forme et motivé, vos muscles gonflent bien pendant l'entraînement (congestion musculaire)
  • 2 semaines : vos muscles se dessinent et prennent un peu de volume
  • 1 mois : votre entourage remarque les changements de votre corps, vos vêtements deviennent serrés
  • 2 mois : vous devriez avoir une silhouette plus musclée et plus volumineuse
  • 3-4 mois : vous avez pris 5 à 10 kilos et vous vous sentez bien dans votre corps musclé. Vous avez probablement déjà changé de taille de vêtement
  • Au delà : les filles commencent à se retourner dans la rue 🙂


En savoir plus sur le site Devenir Musclé



DevenirMusclé.com est un site d'information gratuit sur la musculation, il vous aidera à devenir musclé rapidement.
Ce site rassemble les informations, les techniques et les connaissances les plus pertinentes en matière de musculation. Elles sont tirées de livres, d'internet, d'articles scientifiques et de notre expérience.
Ce blog se veut démocratique, chacun peut participer aux discussions et poster son avis sur un article ; c'est de cette manière qu'on progresse vraiment.

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