Archives de la catégorie: Le mental

Le coach est un professionnel qui aide une personne à définir et réaliser ses objectifs. Il accompagne la personne en la conseillant et mobilisant ses ressources. Le coach a une bonne connaissance de la psychologie humaine, du métabolisme du corps, de l'alimentation et de l'entraînement sportif. (suite…)

La stagnation en musculation Stagner en musculation se manifeste par un arrêt de progression soit en termes de performance (on n'arrive pas à soulever plus lourd) soit en termes de masse musculaire (notre muscle ne grossit pas plus). Cet article explique les causes de ce phénomène et apporte des solutions spécifiques à chaque situation. (suite…)

Se concentrer sur l'essentiel Connaissez-vous la Loi de Pareto ? Elle dit que 80% des résultats sont produits par 20% des causes. En résumé, il faut se concentrer sur les facteurs essentiels (les 20%) et négliger les détails qui prennent du temps et de l'énergie pour peu de résultats. Quand on a un objectif en…