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Comment devenir souple Travaillez sa souplesse est capitale pour rester en forme, éviter les blessures et garder une bonne amplitude de mouvement lorsque l'on gagne en muscle. S'étirer pour devenir plus souple Gagner en souplesse passe par des exercices d'étirements à la fin de chaque entraînement. S'étirer amène une sensation de détente et de bien…

Votre objectif en musculation déterminera votre façon de vous entraîner. Si vous souhaitez améliorer votre force pour un sport de combat, l'entraînement et les muscles travaillés seront différents d'une personne qui recherche un corps esthétique. Si votre objectif est d'avoir un corps musclé et attirant, lisez cet article vous savoir quels muscles travailler en priorité.…

Pour faire de la musculation et rester musclé longtemps, il est primordial de prendre en compte sa santé : ce n'est pas avec un corps blessé et douloureux que vous pourrez continuer à vous entraîner. Cet article vous donne les astuces pour prendre soin de son corps lors des entraînements, ce sont des petites habitudes…