Archives de la catégorie: Le mental

Consulter un coach sportif ?

Le coach est un professionnel qui aide une personne à définir et réaliser ses objectifs. Il accompagne la personne en la conseillant et mobilisant ses ressources. Le coach a une bonne connaissance de la psychologie humaine, du métabolisme du corps, de l'alimentation et de l'entraînement sportif. (suite…)
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Comment éviter de stagner en musculation

La stagnation en musculation Stagner en musculation se manifeste par un arrêt de progression soit en termes de performance (on n'arrive pas à soulever plus lourd) soit en termes de masse musculaire (notre muscle ne grossit pas plus). Cet article explique les causes de ce phénomène et apporte des solutions spécifiques à chaque situation. (suite…)
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Comment se muscler rapidement

Se concentrer sur l'essentiel Connaissez-vous la Loi de Pareto ? Elle dit que 80% des résultats sont produits par 20% des causes. En résumé, il faut se concentrer sur les facteurs essentiels (les 20%) et négliger les détails qui prennent du temps et de l'énergie pour peu de résultats. Quand on a un objectif en…
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