Messages récents par admin

Consulter un coach sportif ?

Le coach est un professionnel qui aide une personne à définir et réaliser ses objectifs. Il accompagne la personne en la conseillant et mobilisant ses ressources. Le coach a une bonne connaissance de la psychologie humaine, du métabolisme du corps, de l'alimentation et de l'entraînement sportif. (suite…)
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Se muscler chez soi ou en salle

Réfléchir au lieu d'entraînement est crucial pour réussir à se muscler sur le long-terme. En choisissant un lieu qui facilite votre pratique de la musculation, vous diminuez vos risques d'arrêter ou de réduire la fréquence de vos entraînements ! Vous pouvez faire vos séances de muscu soit à la maison, soit en salle. Les deux…
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Comment avoir des pectoraux

Les pectoraux sont esthétiques et donnent du relief au torse, il est donc important de ne pas les négliger ! Cet article vous expliquera comment avoir des pectoraux rapidement ! Tout d'abord il faut travailler les pectoraux en se concentrant sur les 2 exercices de bases : le développé couché et les dips. Par la…
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Comment éviter de stagner en musculation

La stagnation en musculation Stagner en musculation se manifeste par un arrêt de progression soit en termes de performance (on n'arrive pas à soulever plus lourd) soit en termes de masse musculaire (notre muscle ne grossit pas plus). Cet article explique les causes de ce phénomène et apporte des solutions spécifiques à chaque situation. (suite…)
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